Ansvarsfullt spelande

Poker är ett unikt spel som attraherar en speciell typ av spelare. Till skillnad från många andra hasardspel uppmuntrar poker ofta till en gemensam och social atmosfär där spelare kan interagera, le och skratta tillsammans, även när de är konkurrenter. Detta skiljer sig markant från exempelvis spelautomater eller blackjackbord, där interaktionen med casinopersonalen eller andra spelare är minimal.

Pokers unika karaktär kan ibland ge intrycket att det inte är ett hasardspel, utan snarare ett strategispel som liknar brädspel eller videospel.

Trots detta är poker tveklöst ett hasardspel, där insatser och tur spelar en avgörande roll. Just därför är det av största vikt att spelare närmar sig spelet med ett ansvarsfullt förhållningssätt. Den här texten syftar till att ge en tydlig översikt över vad ansvarsfullt spelande innebär, varför det är viktigt och vilka åtgärder spelare kan vidta för att spela på ett hållbart sätt.

Vad är ansvarsfullt spelande?

Ansvarsfullt spelande handlar om en uppsättning strategier och åtgärder som syftar till att göra spelande både säkert och underhållande. Genom att tillämpa dessa principer vid pokerspel kan risken för att spelet blir ett destruktivt inslag i ditt eller dina närståendes liv minimeras avsevärt.

Ansvarsfullt spelande är också ett delat ansvar. Både spelare och speloperatörer, såsom casinon och spelhallar, har ett ansvar att följa riktlinjer för ansvarsfullt spelande.

Ansvarsfullt spelande kan ses som motvikten till problematiskt spelande. Problematiskt spelande och dess allvarligare variant, spelberoende eller spelmissbruk, kan orsaka allvarliga ekonomiska och personliga konsekvenser för de drabbade.

Pokerspelare löper en särskild risk för dessa negativa sidor, delvis på grund av spelets unika egenskaper. Det är därför extra viktigt att vara medveten om riskerna och agera ansvarsfullt när man spelar.

Problematiken med poker och skicklighet

En av de mest problematiska aspekterna av poker är dess inslag av skicklighet. Poker är ett av få spel där spelare långsiktigt kan gå med vinst, vilket ofta leder till att det beskrivs som ett skicklighetsspel. Generellt stämmer denna beskrivning – de bästa spelarna tjänar oftast mest pengar över tid.

Problemet är dock att poker också innehåller en stor dos tur (eller ”varians”, som vi gärna kallar det). Det är inte ovanligt att det statistiskt bästa spelet vid ett pokertillfälle ändå inte ger önskat resultat. Du kan spela på toppnivå och ändå lämna bordet tomhänt.

Poker är alltså både ett skicklighetsspel och ett hasardspel. Denna kombination kan vara utmanande eftersom det blir svårt att avgöra vilka delar av resultaten som beror på skicklighet och vilka som beror på tur. Blandningen av dessa två faktorer gör ofta att spelare överskattar sin egen förmåga och underskattar turens betydelse för deras framgång – även på mycket hög nivå.

Därför är det avgörande att alla pokerspelare, inklusive oss själva, alltid spelar med ett ansvarsfullt förhållningssätt. Låt oss titta närmare på hur man gör detta.

Hur man spelar poker ansvarsfullt

Om du planerar att sätta dig vid pokerbordet, följ några eller alla av dessa tips för att säkerställa ett ansvarsfullt spelande:

  • Använd endast pengar du har råd att förlora: De pengar du avsätter för poker bör vara separata från din övriga budget. Spela aldrig för pengar som är avsedda för nödvändiga utgifter som räkningar, mat eller familjeaktiviteter. Prioritera alltid andra viktiga utgifter.
  • Spela endast när du är på gott humör: Undvik att spela poker om du känner dig arg, ledsen eller distraherad av andra problem i livet. Dåligt humör kan påverka ditt beslutsfattande negativt och göra dig till en måltavla för mer erfarna spelare.
  • Undvik alkohol och andra substanser: Konsumera inte alkohol eller andra substanser innan du spelar, med undantag för sällsynta tillfällen. Ett klart sinne är avgörande för att fatta bra beslut vid bordet.
  • Sätt gränser för förlust och speltid: Bestäm i förväg hur mycket du är beredd att förlora och hur länge du planerar att spela. Håll dessa gränser för dig själv och undvik att diskutera dem vid bordet.
  • Tro inte på ”turperioder”: En period av tur är ingen garanti för att framgångarna kommer fortsätta. Förlita dig inte på att du kan ”spela dig ur” en förlustsituation. Det är oftast klokare att lämna bordet när du antingen har uppnått en vinst eller begränsat dina förluster.
  • Följ upp dina vinster och förluster: Håll noga koll på hur mycket du vinner och förlorar. Det hjälper dig att ha kontroll över din ekonomi och kan även skydda dig från oönskade skattekontroller.

Tecken på problematiskt spelande

Som pokerspelare eller ansvarig för ett pokerrum eller casino är det viktigt att kunna identifiera tecken och varningssignaler som kan indikera problematiskt spelande.

Om du upptäcker dessa tecken hos dig själv, bör du omgående kontakta någon av de organisationer som nämns i nästa avsnitt för att få stöd och hjälp. Om du märker liknande varningssignaler hos någon annan, överväg att vänligt men bestämt föreslå att de tar en paus eller avslutar sitt spelande för dagen.

Oavsett situation är det viktigt att både du och, vid behov, dina anställda utbildar er i att identifiera och hantera de varningstecken som kan tyda på problematiskt spelande.

  • Fixering vid poker: Ett ständigt fokus på poker eller att planera inför nästa pokersession, till den grad att det påverkar andra delar av livet.
  • Överdrivet mycket tid vid pokerbordet: Att spendera oproportionerligt mycket tid på att spela, ofta på bekostnad av andra aktiviteter eller ansvar.
  • Överskrida planerad speltid: Att spela längre än vad som ursprungligen var tänkt, särskilt om det leder till att sociala eller familjära åtaganden försummas.
  • Använda pengar som behövs för nödvändigheter: Att avsätta pengar för poker som egentligen behövs för mat, hyra eller familjeaktiviteter.
  • Endast prata om poker: Att poker blir det enda samtalsämnet, eller att andra ämnen ständigt kopplas tillbaka till poker.
  • Negativa känslor kring spelande: Känslor som skuld, ilska eller depression över förluster, ofta följt av impulsen att försöka vinna tillbaka förlorade pengar.
  • Irritation eller sorg vid uppehåll: Att bli irriterad eller nedstämd när det inte går att spela poker.
  • Lögner om spelandet: Att ljuga för vänner och familj om hur ofta eller hur mycket man spelar och spenderar på poker.
  • Prioritera bort viktiga ansvar: Att missa arbete, studier eller andra viktiga aktiviteter på grund av spelande.
  • Ekonomiska problem: Att hamna efter med betalningar av räkningar eller andra nödvändiga utgifter på grund av pengar som förlorats i poker.
  • Förlust av fritidsaktiviteter: Att avboka resor eller andra nöjen eftersom pengarna gått till spel.
  • Åsidosätta sitt välmående: Att ignorera personlig hygien eller hälsa för att prioritera spelandet.
  • Spel som emotionell flykt: Att använda poker som ett sätt att fly från känslomässiga problem eller stress.

Vissa av dessa tecken är allvarligare än andra. Att vara mycket engagerad i poker och bygga sitt sociala liv kring spelet kan vara ofarligt, men om det handlar om lögner, ekonomisk oansvarighet eller att ta pengar från nödvändiga utgifter, är det en allvarlig varningssignal.

Om något av de mer allvarliga tecknen uppstår – som att räkningar inte betalas eller att arbetet försummas – är det viktigt att söka hjälp. Det kan vara via utbildade rådgivare, stödgrupper eller andra resurser som kan hjälpa dig eller någon i din närhet att hantera problemet.

Hjälporganisationer för ansvarsfullt spelande

Det finns organisationer som erbjuder stöd för ansvarsfullt spelande både på nationell och lokal nivå. Vilken organisation som är rätt för dig beror på vilka resurser som finns tillgängliga i ditt område och vilka som verkar mest lämpade att hjälpa just dig.

Svenska organisationer

Vi börjar med de nationella organisationerna. Dessa organisationer erbjuder stöd online eller via lokala kontor runt om i landet och gör det på svenska. Tack vare samarbeten med vården och lokala nätverk är de ett tillgängligt och relevant val för dig som bor i Sverige.

Stödlinjen

Erbjuder anonym hjälp för personer som kämpar med spelproblem och deras anhöriga. Genom att erbjuda rådgivning via livechatt och telefon fokuserar de på att ge vägledning och hänvisa till relevanta behandlingsalternativ. Deras stöd är en viktig resurs för att skapa insikt om spelberoende och ge konkreta verktyg för att hantera det.

Spelberoendes Riksförbund

  • Hemsida: www.spelberoende.se
  • Kontakt: e-post, telefon (olika för Stockholm, Göteborg och Malmö)

En ideell organisation som arbetar för att stötta spelberoende och deras närstående. Med stödgrupper och samtal i flera av Sveriges största städer erbjuder de en trygg plats för personer att dela sina erfarenheter och få hjälp. Förbundet har också en aktiv roll i att sprida kunskap och påverka politiska beslut för att motverka spelberoende på nationell nivå.

Spelberoendegruppen

Erbjuder behandlingsprogram och rådgivning för både spelberoende och deras familjer. Deras arbete omfattar både individuella samtal och gruppbehandlingar, vilket skapar möjlighet till långsiktig återhämtning. De är också engagerade i att utbilda och sprida medvetenhet om spelberoende genom föreläsningar och andra insatser.

Internationella organisationer

Förutom nationella initiativ finns det också internationella organisationer som arbetar för att bekämpa spelberoende och främja ansvarsfullt spelande. Dessa organisationer erbjuder stöd och resurser som kan nås oavsett var du befinner dig, och de har ofta omfattande erfarenhet av att hantera spelrelaterade problem på global nivå. Om de lokala alternativen inte räcker till eller om du söker ytterligare hjälp, kan dessa internationella organisationer vara ett värdefullt komplement.

Gordon Moody (Gambling Therapy)

Gordon Moody är en brittisk organisation som specialiserar sig på behandling av spelberoende genom sina boendebaserade program och den internationella onlineplattformen Gambling Therapy. Gambling Therapy erbjuder stöd via livechatt, forum och informationsresurser på flera språk, inklusive svenska, vilket gör hjälpen tillgänglig för spelberoende och deras anhöriga världen över. Med fokus på beprövade metoder och långsiktig återhämtning arbetar Gordon Moody för att minska stigmat kring spelproblem och skapa hållbara lösningar.

Gamblers Anonymous (GA)

GA är en nationell organisation som arrangerar både lokala och digitala möten där spelare i alla stadier av sin återhämtning kan delta. Organisationen finns numera även i Sverige. Alla som deltar i ett GA-möte kämpar sin egen personliga kamp, vilket skapar en miljö fri från dömande.

På ett GA-möte kan du förvänta dig att höra berättelser från andra deltagare om deras utmaningar och strategier för att hålla sig fria från spel och på rätt väg. Du kommer också att uppleva gemenskap, uppmuntran och ansvarstagande inom gruppen. Om du föredrar att diskutera dina problem med andra i liknande situation, kan GA vara den rätta lösningen för dig.

Verktyg för att blockera dig från spelandet

Om ditt spelande når en punkt där du behöver ta en paus eller spärra dig själv från spel online, finns det effektiva verktyg som kan hjälpa dig. Istället för att manuellt blockera varje enskild spelsida, gör dessa verktyg det möjligt att begränsa tillgången till samtliga spelsidor på en gång.

Spelpaus

Spelpaus är ett svenskt verktyg som drivs av Spelinspektionen och gör det möjligt att självutesluta sig från alla spelbolag med svensk licens. När du registrerar dig hos Spelpaus spärras du automatiskt från att logga in, göra insättningar och ta emot reklam från spelbolag under den tidsperiod du väljer (från 1 månad upp till tills vidare). Spelpaus är ett enkelt och effektivt sätt att begränsa tillgången till spel online för svenska användare och kan aktiveras på bara några minuter med hjälp av e–legimiation, såsom BankID.

Gamban

Gamban är en mjukvara som blockerar tillgången till tusentals spelsidor över hela världen. Verktyget installeras på din dator, mobil eller surfplatta och hindrar dig från att besöka både online casinon och andra speltjänster. Gamban är en särskilt bra lösning för personer som spelar på internationella spelsidor eftersom det omfattar de utan svensk licens.

Gamblock

Gamblock är ett annat tekniskt verktyg som hjälper dig att blockera spelsidor på dina digitala enheter. Det är särskilt utformat för att automatiskt identifiera och blockera spelsajter, även nya som tillkommer. Gamblock uppdateras regelbundet för att säkerställa att du förblir skyddad, och det erbjuder även stöd för familjemedlemmar som vill begränsa tillgången till spel på delade enheter.

Bet Blocker

BetBlocker är en kostnadsfri mjukvara som blockerar tillgången till över 86 000 spelsidor globalt. Det kan installeras på flera enheter och erbjuder flexibla uteslutningsperioder som kan anpassas efter dina behov. BetBlocker har även en ”Parental Control”-funktion som gör det möjligt att skydda barn från att få tillgång till spelsidor.

Stöd för anhöriga

Spelberoende påverkar inte bara den som spelar utan även deras närstående, som ofta står inför känslomässiga och praktiska utmaningar. Att vara anhörig kan innebära en känsla av maktlöshet, men det finns sätt att både ge stöd till den som har spelproblem och samtidigt ta hand om sig själv.

Hur du kan stödja en närstående med spelproblem

  • Prata öppet och utan att döma: Försök att ha en lugn och ärlig konversation om dina observationer. Var empatisk och lyssna aktivt.
  • Uppmuntra professionell hjälp: Hjälp personen att söka stöd från organisationer eller terapeuter som är specialiserade på spelberoende.
  • Undvik att ge ekonomiskt stöd: Att låna ut pengar kan förvärra problemet. Fokusera istället på att sätta upp tydliga ekonomiska gränser.
  • Sök eget stöd: Kontakta organisationer eller stödgrupper för anhöriga för att få råd och dela erfarenheter med andra i liknande situationer.
  • Prioritera din egen hälsa: Ta hand om ditt eget välmående genom att sätta gränser, ta pauser och söka hjälp om du behöver det.